Odkryj lekkość i wewnętrzną siłę poprzez spokojny ruch
Nasza praktyka jogi w Szczecinie to przestrzeń dla każdej kobiety, która pragnie odnaleźć równowagę, poprawić samopoczucie i naładować się pozytywną energią na co dzień.
Zobacz nasze pakietyDla kogo jest nasza praktyka?
Nasze zajęcia są stworzone z myślą o kobietach na różnych etapach życia, które szukają bezpiecznej i wspierającej przestrzeni do pracy z ciałem i umysłem.
-
✓
Dla poszukujących relaksu
Jeśli chcesz znaleźć chwilę tylko dla siebie, wyciszyć umysł i odprężyć ciało po intensywnym dniu. -
✓
Dla pragnących więcej energii
Gdy czujesz, że potrzebujesz zastrzyku witalności i chcesz poczuć się bardziej rześko i dynamicznie. -
✓
Dla chcących poprawić elastyczność
Jeśli Twoim celem jest zwiększenie gibkości ciała, swobody ruchów i ogólnego komfortu. -
✓
Dla kobiet w każdym wieku
Nasze podejście jest uniwersalne i dostosowane do indywidualnych możliwości każdej uczestniczki.
Wybierz pakiet dla siebie
Pierwszy Krok
- Jedne zajęcia grupowe
- Idealne na start
- Poznaj naszą atmosferę
- Ważne przez 7 dni
Regularna Harmonia
- Cztery zajęcia grupowe
- Najlepsza cena za zajęcia
- Buduj regularność praktyki
- Ważny przez 30 dni
Pełna Elastyczność
- Osiem zajęć grupowych
- Maksimum korzyści
- Dla zaangażowanych w praktykę
- Ważny przez 30 dni
Co daje regularna praktyka?
Systematyczne spotkania z jogą to inwestycja w Twoje dobre samopoczucie. To nie tylko ćwiczenia, ale styl życia, który przynosi korzyści odczuwalne w każdej sferze.
-
1
Więcej siły i elastyczności
Poczujesz, jak Twoje ciało staje się silniejsze, a ruchy bardziej płynne i swobodne. -
2
Spokój umysłu
Nauczysz się technik oddechowych i relaksacyjnych, które pomogą Ci radzić sobie ze stresem i odnaleźć wewnętrzny spokój. -
3
Poprawa witalności
Regularna aktywność wspiera krążenie i dodaje energii, dzięki czemu czujesz się bardziej rześko przez cały dzień. -
4
Lepszy kontakt z własnym ciałem
Zwiększysz świadomość sygnałów płynących z Twojego ciała, co pozwoli Ci lepiej dbać o swoje potrzeby.
Nasze podejście do praktyki
Filozofia naszej praktyki
Wierzymy, że joga to znacznie więcej niż tylko fizyczne pozycje. To podróż do wnętrza siebie, która uczy cierpliwości, akceptacji i miłości do własnego ciała. Naszym celem jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której każda kobieta może odkrywać swoje możliwości bez presji i oceniania. Skupiamy się na połączeniu ruchu z oddechem, co pozwala na głębokie odprężenie i budowanie świadomości ciała.
Każde zajęcia to opowieść, przez którą prowadzimy, pomagając odnaleźć balans między wysiłkiem a relaksem.
Jak wygląda typowa sesja?
Nasze spotkania mają przemyślaną strukturę, aby zapewnić Ci jak najwięcej korzyści. Zaczynamy od kilku minut wyciszenia i koncentracji na oddechu, aby zostawić za drzwiami sprawy dnia codziennego. Następnie przechodzimy do łagodnej rozgrzewki, przygotowując ciało do dalszej pracy. Główna część praktyki to płynne sekwencje pozycji, które wzmacniają i uelastyczniają ciało, ze szczególnym uwzględnieniem obszaru miednicy.
Zawsze kończymy sesję głębokim relaksem, który pozwala na pełną regenerację i integrację doświadczeń z maty.
Nasza przestrzeń w Szczecinie
Zadbaliśmy o to, by nasze studio było oazą spokoju w sercu miasta. Jasne, przestronne wnętrza, naturalne materiały i dbałość o detale tworzą atmosferę sprzyjającą wyciszeniu i skupieniu. Dysponujemy całym niezbędnym sprzętem – matami, klockami, paskami – aby Twoja praktyka była komfortowa i bezpieczna. Chcemy, abyś czuła się u nas jak w domu, otoczona troską i wsparciem na każdym kroku Twojej jogicznej ścieżki.
Słowo od naszych uczestniczek
"Te zajęcia to mój cotygodniowy rytuał. Wychodzę stąd spokojniejsza, bardziej świadoma swojego ciała i pełna dobrej energii. Atmosfera jest wspaniała i bardzo wspierająca."
"Nigdy nie sądziłam, że joga może dać tyle radości. Zaczynałam jako osoba zupełnie początkująca, a teraz nie wyobrażam sobie tygodnia bez tych spotkań. Czuję się znacznie bardziej elastyczna."
"Dzięki regularnej praktyce poczułam, jak moje ciało staje się silniejsze. To niesamowite, jak spokojny ruch potrafi wpłynąć na samopoczucie. Polecam każdej kobiecie!"
"To najlepsza inwestycja w siebie. Czas na macie pozwala mi zebrać myśli i naładować baterie. Instruktorzy są bardzo profesjonalni i tworzą cudowną atmosferę."
Często zadawane pytania
Jakie są główne zalety tej praktyki?
Główne zalety to poprawa ogólnego samopoczucia, zwiększenie elastyczności i siły ciała, nauka technik relaksacyjnych pomocnych w codziennym życiu oraz odnalezienie wewnętrznej równowagi. To czas dedykowany tylko Tobie, który pozwala naładować się pozytywną energią.
Czy muszę mieć doświadczenie w jodze, aby dołączyć?
Absolutnie nie. Nasze zajęcia są otwarte dla wszystkich kobiet, niezależnie od poziomu zaawansowania. Prowadzimy praktykę w taki sposób, aby każda uczestniczka czuła się komfortowo i mogła dostosować pozycje do swoich aktualnych możliwości.
Co powinnam zabrać ze sobą na zajęcia?
Wystarczy wygodny strój, który nie krępuje ruchów. Na miejscu zapewniamy maty oraz wszelkie niezbędne akcesoria, takie jak klocki czy paski. Warto również zabrać ze sobą butelkę wody.
Jakie korzyści dla samopoczucia przynosi ta forma ruchu?
Regularna praktyka pomaga wyciszyć umysł, co przekłada się na lepszą jakość snu i większy spokój na co dzień. Skupienie na oddechu i ruchu poprawia koncentrację, a łagodne ćwiczenia dodają witalności i pomagają poczuć się lżej i swobodniej we własnym ciele.
Masz pytanie? Napisz do nas!
Chętnie odpowiemy na wszelkie Twoje wątpliwości. Wypełnij formularz, a my skontaktujemy się z Tobą tak szybko, jak to możliwe.